Сейчас у православных верующих пост. Он продлится до Пасхи, которая в этом году выпадает на 2 мая. В это время из рациона надо исключить мясные, молочные продукты, яйца и рыбу. А в некоторые дни нельзя есть даже растительное масло. Однако церковь подчеркивает, что главное – это не диета, а нравственная чистота, которой должны придерживаться люди.
Обнинские врачи со своей стороны постарались разъяснить гражданам, как сказываются на здоровье «продуктовый ограничения».
-С точки зрения медицины, пост — это своего рода диета для профилактики и лечения различных заболеваний – считают медики. — Во время поста постящиеся исключают продукты животного происхождения и употребляют больше клетчатки и медленных углеводов, что ведет к снижению заболеваний сердечно-сосудистой системы, уменьшению ожирения, и у них реже встречаются нарушения обмена веществ.
Кроме того в КБ №8 дали несколько рекомендаций, как выйти из «зимней спячки», ведь серость на улице и недостаток витаминов весной нередко приводит к угнетенному состоянию граждан. Исправить положение дел помогут несколько нехитрых способов. Надо делать зарядку по утрам – это придаст бодрости. Больше гулять, выбираясь на природу, однако здесь большую роль играет одежда, которая должна соответствовать погоде. Еще одним «помощником» станет облегчение рациона питания. В этот момент надо употреблять больше фруктов и овощей, недаром испокон веков православные верующие по весне соблюдают пост, который изменяет их меню.