К сожалению, высокие цены на фитнес-клубы не позволяют многим россиянам приобретать абонементы для их посещения. Однако заниматься гимнастикой можно и дома. Изучив, например, упражнения с гантелями, опубликованные в интернете на сайте ironzen.org, можно накачать свои мышцы без особых финансовых затрат.
Гантели — хорошая альтернатива дорогостоящим тренажерам. Эффект от занятий с гантелями при должном старании превзойдет самые смелые ожидания.
Программы тренировок лучше всего сочетать с правильным рациональным питанием.