. Обнинский Вестник » Публикации » Школьная болезнь, которую можно избежать
Главная » Информация, Новости

Школьная болезнь, которую можно избежать

18 сентября 2014 Нет комментариев

Нарушения осанки являются одним из наиболее часто встречающихся заболеваний опорно-двигательного аппарата школьников. Широко распространенным нарушением осанки у детей является сколиоз. Это тяжёлое прогрессирующее заболевание позвоночника, характеризующееся его боковым искривлением.

Случаи неправильной осанки в младшем школьном возрасте являются проявлением общей функциональной слабости организма. Их возникновению способствует увеличение нагрузки на ребенка. С самого начала обучения в школе дети проводят за партой и за столом много времени - это и уроки, и домашние задания, и игры за компьютером. Длительное сидение в пассивном положении приводит к неправильному развитию мышц и костей позвоночника, в результате чего искривляется спина, нарушается осанка.

Во взрослом возрасте эти нарушения часто приводят к болезням внутренних органов, головным болям, раннему началу остеохондроза и старению позвоночника и прочим проблемам. Вот почему в наше время так много двадцатилетних молодых людей с грыжами дисков – проблемой, которая раньше была только у стариков.

Врач травмотолог-ортопед Центра реабилитации Ольга Витвицкая советует родителям следить за осанкой, когда ребенок делает уроки. Одна из главных причин сколиоза - неправильная поза во время учебных занятий, из-за которой возникает неравномерная нагрузка на позвоночник и мышцы, утомляя и ослабляя их. Нужно постоянно напоминать школьнику о том, как правильно сидеть и о том, как важно здоровье позвоночника. Мебель должна подходить по росту ребенка. Следует выбрать удобный рюкзак или ранец с ортопедической спинкой, ни в коем случае не стоит покупать младшему школьнику сумку на одно плечо. И, естественно, следить за тем, чтобы портфель не был слишком тяжелым. Одежда и обувь ребенка должны быть удобными и, обязательно, по размеру, т.к. тесная, неудобная обувь, обувь на каблуке, приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, таким как плоскостопие, а те в свою очередь ведут к заболеваниям спины. Детская кровать не должна быть слишком мягкой, если возможно, приобретите ортопедический матрас. Подушку лучше выбирать средних размеров. Не разрешайте ребенку смотреть телевизор или читать лежа на боку. Избежать сколиоза и укрепить позвоночник помогают: занятия спортом (в частности, плавание), утренняя гимнастика, включающая упражнения для позвоночника. В рационе должно быть достаточно молочных продуктов, овощей и фруктов, рыбы естественных источников кальция и витаминов.

На период школьных каникул, если вы заметили, что ваш ребенок постоянно сутулится или жалуется на боли в спине, можно записать его на курс массажа. Он является одним из самых действенных профилактических средств сколиоза. Массаж способствует коррекции искривления не только самого позвоночника, но и всего тела, нормализует тонус мышц спины и укрепляет их, увеличивает скорость кровообращения, снижает чувство усталости. Не забывайте и о влиянии эмоционального состояния на двигательный стереотип. Дети, страдающие неврозами, склонны к сутулости. Позаботьтесь о здоровье своих детей своевременно! Необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у ортопеда, чтобы избежать серьезных проблем.

Также Ольга Михайловна рассказала, что профилактика сколиоза у ребенка лежит не только на родительских плечах. Ей должны уделять должное внимание и учителя в школах. Потому как именно в учебное время происходит основное формирование скелета ребенка. Ученикам начальных классов трудно долго удерживать внимание, концентрироваться, поэтому педагогам необходимо регулярно устраивать разминочные паузы, в игровой форме заниматься с детьми лечебной гимнастикой.

Родители, воспитывая ребёнка, должны помнить, что привитые в детстве привычки сохраняются на всю жизнь и становятся естественной потребностью. Привычка гордо держать голову, правильно сидеть и стоять не только удовлетворяет эстетические нормы, но и сохраняет здоровье и трудоспособность.